Назавжди в гіпнотичному трансі залишитися неможливо. У деяких випадках (при деструктивних установках шахраїв) слід звернутися до досвідченого та кваліфікованого гіпнологу для усунення деструкцій. Важливо розуміти, все, що зроблено під гіпнозом, так само усувається гіпнозом.
Під час транса тіло розслабляється, насамперед знижується тонус м'язів тіла, і навіть недосвідченому оку помітно, як тіло обм'якшує у кріслі чи кушетці. Воно стає нерухомим, рухи утруднені, змінюються риси обличчя за рахунок розслаблення мімічних м'язів. Обличчя сплощується, може ставати трохи одутлим.
Самогіпноз – це свідома, контрольована здатність людини занурювати себе в гіпнотичний стан, а також здатність реалізовувати різні феномени, властиві гіпнотичному стану. Самогіпноз – це гіпноз без гіпнотизера. Це вид гіпнозу, який відбувається за участю лише однієї людини.